【上司がストレスで辞めたい】仕事が嫌になった時の対処法

【上司がストレスで辞めたい】仕事が嫌になった時の対処法仕事術

こんにちは。仕事術に関する情報を発信している寺場友達(@terabais)です。

今回は仕事が嫌になった時の対処法を紹介します。

 

この記事は以下のような人に向けた内容になっています。

以後とが嫌でつらくなってきたな…。上司も嫌いだし、業務内容もストレスがたくさん。いったいどうしたらいいんだろう?

仕事が嫌になるというのは多くの人が対面してしまう事です。

そんな時に対処法を知っておくと、仕事を乗り越えられることができますよ。

 

この記事を読むと、仕事でストレスが多くなった時に乗り越えられるテクニックを知ることができます。

上司が嫌いでストレス、仕事の人間関係がストレスという方はこの記事を読む価値がありますので、ぜひ最後までお読みください。

仕事がストレス!嫌になった時の対処方

仕事がストレス!嫌になった時の対処方

以前こんなツイートをしました。

仕事をしているとどうしても嫌なことにぶつかって、ストレスがヤバくなるときもありますよね。と問えば上司がクソうざかったり、人間関係がよくなかったり、仕事内容が合わなかったり。そんな時は嫌になった時の対処法を知っていると、乗り越えることができますよ。

仕事や嫌になった時は、それぞれの場合に対する解決策をとることで、いい方向に進むことができますよ。

仕事が嫌になった時の対処法

仕事が嫌になった時の対処法

ここから先は仕事でストレスが多くなるシチュエーションごとに、解決策を紹介していきます。

自分にあうものがあると思うので、ぜひ見つけてみてください。

仕事の人間関係が嫌になった時の対処法

人間関係に関する本読む

人間関係のストレスというのは、仕事でのストレスでとても大きな問題だと思います。

仕事内容は楽しいのに、嫌な人がいるからストレスがいっぱい…。という人も多いのではないでしょうか。

そんな時は、人間関係に関する本を読むことをオススメします。

というのも、この人間関係の悩みというのは非常に多くの人が抱えている問題なので、すでに本などで数多くの解決策がすでに出ています。

正直いってしまうと、人間関係の本はマジでたくさんあるので、読んでいくうちに必ず解決できると思いますよ。

本をたくさん読むのが嫌だという方は、自分の気になる部分だけを読んでも構いません。僕は良く、目次の部分をみて、自分にあった場所を重点的に読むようにしています。

また、本を買うお金がないという方は、Amazonのkindleアンリミテッドというサービスを使いましょう。

普通に買うよりも圧倒的にお得に読めるので、多く本を読むタイ方にピッタリです。さらに、最初の30日間は無料で使えるので、気になった方は登録してみてはいかがでしょうか。

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嫌われてもいいと考える

人間関係で一番大切なのは、自分への肯定感を強く持つという事です。そのためにも自分を好きになることが大切です。

自分を好きになるには、次のようなことがおすすめです。

・自分を過度にネガティブにしない
・嫌われてもいいと考える
・特定の人に執着しない

こういうことを考えるのはなかなか難しいかもしれませんが、思い込むだけでも人間関係をよりよくすることができますよ。

仕事の上司が嫌いな時の対処法

上司とのストレスを減らす

上司って正直言ってめちゃくちゃうざいですよね。すいません。とんでもないことを言ってしまいました。

ですが実際に多くの上司というのは、多くの部下から嫌われています。上司に対してストレスを持っている人は、次のようなことを意識してみてください。

・関りをなるべく少なくする
・上司を変える

仕事でストレスがヤバくなったときの対処法

モチベーションに関する本を読む

仕事でストレスが多くなってしまったときは、モチベーションに関する本を読むこともおすすめです。

ストレスが多くなるとモチベーションが無くなることが多いですが、そんな時だから事モチベーションを上げると、ストレスを打ち返すことができます。

モチベーションを上げることで得られるメリットは次のようなことがありますよ。

・やる気が上がる
・やる気が上がる
・やる気が上がる

やる気が上がれば今自分が何をすればいいのかがわかりますし、

転職をする

ストレスが本当にヤバいという方は、そもそもその仕事が自分に合っていないのかもしれません。そんな会社や業種で働いていても、あまりいい方向に進むとは思えません。

そんな時は転職をしてみるというのも大切な選択肢です。

転職というとハードルが高いように聞こえますが、最近は全く違います。数多くの転職支援サイトや転職エージェントがあるので、転職というのはかなり多くの人がやっていることです。

今の自分に合わないと思ったら、転職をする。そのような方もたくさんいます。

転職のメリット

・転職のプロからアドバイスをもらえる
・今の職場からおさらばできる
・ステップアップできる

マジでヤバくなったら仕事をやめよう

さて、ここまで様々な解決策を紹介してきましたが、一番大切なことは仕事を無理なくこなすことです。

なので、マジで仕事がヤバくなったらやめることも視野に入れましょう。

精神的や身体的に本当にヤバくなったら、逃げることが最大の解決策です。過度にきつい仕事を無理に続けてしまうと、取り返しのつかないことになってしまいます。

これはあくまでも最終手段ですが、退職することも頭に入れておいたほうがいいかもしれません。

でも、退職ってそんな簡単にできないんじゃ…。と思うかもしれません。

そんな方は以前に書いたこちらの記事を参考にしてみてください。

 

というわけで今回はここらへんで終わらせてもらいます。

最後まで読んでいただきありがとうございました。ツイッターもやっていてビジネスや仕事に対してのツイートもするので興味のある方はフォローしてくれると嬉しいです。

この記事を書いた人 寺場友達(てらばともだち)

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